Kaela osteokondroos: sümptomid, ravi, harjutused, kui emakakaela osteokondroos

mees arvuti taga

Viimastel aastatel on üha rohkem inimesi vanuses 18 kuni 30 aastat hakkama kaebusi seljavalu.

Holiday hooaeg on alanud — seda tehakse voodid. Kasutanud paljud piisavalt eest alaselja, tunnevad ebamugavust kogu keha ja kurdavad teineteisele: "Chondrosis on plaguing!" Nii et see on haigus, mis on õige nimi, mille alaseljavalu?

Osteokondroos — see on haigus liigeste kõhred. See võib tekkida igal ühine, kuid enamasti mõjutab alla lülivahekettad. Osteokondroos — see on protsessi loomulik vananemine intervertebral kõhred, mis areneb kompleks degeneratiivsed rikkumisi. Kõhre kaotab elastsuse ja tugevuse, kuna algab tema ossification.

On normaalne protsess kulgeb ühtlaselt, nabale kõhre läheb ossification, inimene väheneb kasvab ja muutub vähem elastseks, kuid mingit valu ei ole.

Kuid sageli degeneratiivsed protsessid asymmetrically, mis on üks osa kõhre hoiule soola, ta muutub jäik ja lähedal osa jääb elastseks. Sellises olukorras sõites tekivad vastuolud. Kõigepealt inimene seda ei tunne, kompenseeritakse see lihaste ja ligamentous "korsett", mis ümbritseb selg. Siiski, kui üks osa kõhre pehmem, samas kui teine on tugevam, siis tugeva surve on suurem, ja aja jooksul on see raske osa võib praguneda, seal tekivad klaasil olevad mikropraod. Ja siin siis algab ilming osteohondroosi. On kõhre väga palju närvilõpmeid, seetõttu on isegi klaasil olevad mikropraod, põhjustavad tugevat valu, mis on enamasti ilmub, kui mingis teravas liikumise või koormuse juures selg. Rahva seas sellist valu nimetatakse "rist". Kõige sagedamini on see terav valu alaselja valu, kuigi see võib tekkida ka igas teises osakonnas selg. Alaselja valu sagedamini, sest just nimme ise kannab kogu raskuse inimese keha. Kui praod väikesed, valu esineb ainult kohapeal kahjustatud ketta, kuhugi ei esitatud.

Praod tekivad kiuline kude, need "pa rõngad", ja hakkab neis pressitud elastne riie. Möödub üks ring, teine jõuab lõpuks väljas ring, kus kõige tihe kiulise koe. Vaata kui see väline ring hakkab üle pingutada, hakkab inimene tunda valu, ja mitte ainult ühes kohas selg, kuid kaugemas küljel. Sest välimine rõngas kumeruste ja hakkab avaldama survet närvi. Meditsiinis on kui väljaulatuv nimetatakse väljaulatuv intervertebral sõita. Kuhu eelistada valu, sõltub sellest, milline on närviline vald pressitud, millises osakonnas selg. Kuna selg lähevad närvid, mis kontrollivad töö kõik siseorganid, haige võib mõni neist — ja magu ja maks, süda ja pea on, ja teised. Seetõttu on alaseljavalu nimetatakse "suureks malingerer".

Kõik, millest me rääkisime, puudutas ainult ühe kõhre kahe selgroolüli, kuid organism on terviklik süsteem ja kui üks kõhre lõpetab töö haiguse tõttu, selle funktsiooni endale naabruses kõhre. Kuna nad hakkavad töötama suurema koormusega, siis kuluvad kiiremini, ja kõik eelpool kirjeldatud protsessid laienevad ka neile. Lisaks koos kõhre kudede hakkavad kiiresti vananeda ja sidemete ja lihaste selg — nad sklerosiruta ja enam täisväärtuslikult täita oma funktsiooni, et veelgi keerulisemaks haigus ja see hakkab omandada süsteemne iseloom. Arstid nimetavad seda "levinud osteochondrosis".

Kui haigus on jätkuvalt edusamme — laienenud praod on kiud välimine ring, see on katki ja elastne tuum pulposus ületab seda, areneb niinimetatud song sõita. Kuid sellest räägime põhjalikumalt järgmine kord, ja nüüd tagasi osteochondrosis.

Põhjused, mis põhjustavad muutusi intervertebral dele, ei ole lõpuni uuritud. Inimesed hakkavad tundma ilmingud osteohondroosi kõige sagedamini pärast 35 aastat. Arengu-ja süvendab seda haigust soodustavad erinevad vigastused selg, staatiline ja dünaamiline ülekoormus ja ka vibratsioon. Mida vanem inimene, seda rohkem on tal ilminguid. Kuid viimastel aastatel on üha rohkem inimesi vanuses 18 kuni 30 aastat hakkama kaebusi seljavalu.

Soodustab kliiniliste käituda osteohondroosi noores eas eelkõige pärilik eelsoodumus. Näiteks selline geneetiline haigus nagu haigus anküloseeriv spondüliit — krooniline põletik lülivahekettad. Või inimene on sündinud mingi luu patoloogia selgroolüli, näiteks lülisamba ilma Dusek. Või lapsepõlvest on täheldatud rikkumise rüht ja kumerust selg, lampjalgsus, rasvumine. Õhutavad varajane areng osteohondroosi ka saavad:

  • nõrk füüsiline ettevalmistus, väheliikuv eluviis;
  • pikaajalisel ebamugavaid asendeid: seistes, istudes, lamades; tõstmisel ja tõstmise edasilükkamist, töö teostamisel sagedaste muudatustega sätted torso — kurvid, painutamine ja pikendamine, rynkovyi liigutustega, kõik see järsult suureneb surve ketastele ja koormust selg tervikuna;
  • liigne füüsiline koormus ebaühtlaselt arenenud luu-lihaste süsteem;
  • ülekoormus, selgroo, mis on seotud haigused suu, samuti tulemusena seljas ebamugav kingad, kõrged kontsad ja rasedus naistel;
  • närvisüsteemi pinge, pingelistes olukordades;
  • suitsetamine;
  • microtrauma — erinevad löögid selg kui mõõnad; eriti, kui kukub kõrgus jalad; lööb peaga umbes vett, kui sukeldumine; kiired, järsud kurvid torso. Tavaliselt inimene võib ja ei mäleta neid microtrauma ja selg mäletab, kuna selles tekivad microfractures.

Eriti on vaja öelda professionaalse spordi tema suuri füüsilisi koormusi. Püüdes saavutada suuri saavutusi, sportlased taluvad hypernephroma selgroog, aga kuna see on väga meelevaldseid inimesed, seljavalu püüavad nad tähelepanu ei pöörata, annavad koormust läbi valu — ja selgroog "läheb kaste". Palju vaeva, et selg võib tuua ja järsk lõpetamine professionaalne koolitus. Pehmelt öeldes, tõsine professionaalne sport ei ole tervisele. Tervist on vaja kehaline kasvatus.

Patsiendid, kes põevad osteochondrosis, kurdavad:

  • pidev valutav seljavalu, tunne, tuimus ja valud jäsemetes
  • suurenenud valu, kui järske liigutusi, füüsilise koormuse, rebimisest, köha ja aevastamine
  • mahu vähendamine liigutusi, lihaskrambid
  • osteokondroos kaelaosa: valu kätes, õlgades, peavalu; võimalik areng nn sündroom lülisamba arterid, mis koosneb järgmistest kaebusi: müra peas, pearinglus, vilkuv lendab, värvilised täpid silme ees koos põletamine pulseerivat peavalu;
  • osteokondroos rinnaga selg: valu rindkeres (nagu count rinnus), südame piirkonnas ja teiste riiklike organite;
  • osteokondroos nimme-sakraalne selg: alaselja valu, andes on ristluu, alumiste jäsemete, mõnikord asutused vaagna.

Ravimata toimub kõhnumine ja atroofia jäsemed.

Viide

Selgroog inimese koosneb selgroolülid, nende vahel on kõhre, mis täidavad rolli amortisaatorid igal liikuma selg nagu padjad on sõidukiosadest. Kui neid ei oleks, siis selgroolüli kustutata oleks üksteise vastu. Lisaks kõhre tugevdavad lülisammast, nagu oleks liim selgroolüli vahel on. Kõhr koosneb kahte tüüpi riie: elastne riie on läbi põimunud vintske. Nii on loonud loodus: et elastne riie, või tuum pulposus, ei voolas, tema ümber, kuidas iga-aastased rõngad on kiulise koe. Toitlustamine toimub kõhre hajutatud, aeglaselt, mis raskendavad taastamine lülivahekettad pärast väikseid vigastusi ja koormused.

Diagnostika

Millega eelneva diagnoosi teostatud esmasel vaatlusel võimalik tuvastada patsiendi. Kontrolli tavaliselt veedab arst-neuroloog seoses kaebustega haige. Selg uurivad asendis haige seistes, istudes ja lamades — kui üksi, nii ka liikluses. Palpeerimine selg võimaldab täiendada andmeid ülevaatus: määrata olemasolu või puudumine deformatsioon, selgitada lokaliseerimine, ulatus ja iseloom valulikkus. Kui palpeerimine märgivad ka lihaspinged, mis asub kõrval selg, kuna enamik vigastusi ja lülisamba haiguste kaasas tõsta lihastoonust. Flexion selg kasutatakse, et määrata kindlaks amplituud liikumisi erinevate osakondade selg.

Peamine roll uuringus selg juhivad röntgeni, kompuutertomograafia ja magnetresonantstomograafia, mille abil määratakse tase kahjustused, rafineeritud ja täpsustati diagnoos, teibitud peidetud patoloogia. Andmed diagnostika võimaldab tervishoiuteenuse osutaja määrata ravi taktika ja valida kõige tõhusam ravi.

Ravi

Kes ainult ei ravi alaseljavalu. Kõige hullem, et enamasti sellega tegelevad ei ole arstid. Kuigi patsient peaks töötama neuroloog. Just see määrab, mil viisil ravida selle haige. Ravi osteohondroosi ja selle tüsistused teostatakse kasutades konservatiivsed meetodid, mille eesmärk on kõrvaldada valu sündroom, rikkumisi funktsioonid seljaaju juured ja hoiatus edu degeneratiivsed muudatusi selg.

Kestus ravi osteohondroosi ja selle tüsistused on peamiselt sõltub haiguse raskusest, ealised muutused, mida kasutatakse ravi. Nagu praktika näitab, aktiivne faas ravi on enamikul juhtudel kestab üks kuni kolm kuud. Ravi alguses mõnedel patsientidel võib olla suurenenud valu sündroom, mis on seotud reaktsioon lihaste süsteemi ebatavaline organismile mõju. Valuaisting kärbitud lühikese aja jooksul. Ravi tulemus sõltub paljuski käitumist patsiendid ise, mis nõuab kannatlikkust, sihikindlust, visadust, kindel tahtejõud, täpne täitmine kõigi soovitusi, ning on ka soov saada hästi.

Integreeritud konservatiivne ravi hõlmab ravimite kehakultuuri, füsioteraapiat, massaaži, manuaal ravi, veojõukontroll (veojõukontroll) selg, refleksoloogia, kinesiological taping ja narkomaania ravi.

harjutusi alates osteohondroosi

Mõned lihtsad harjutused töökohal aitavad vältida tekkimist ja arengut selgroo osteohondroosi.

Ravivõimlemine (kasutamise terapeut) — peamine meetod konservatiivse ravi, on luua mõõdetud koormuse. See saavutatakse regulaarsed uuringud on võõrutusravi riistvara ja liigeste võimlemisega. Tulemus teostamise paraneb vereringe, normaliseerub ainevahetus ja toitumine lülivahekettad, suureneb intervertebral ruumi, kujuneb lihaskorsetti ja väheneb koormus selg. Harjutuste kompleks määrab arst kasutamise terapeut.

Füsioteraapia — ravi meetod, kus kasutatakse füüsikalised tegurid: voolu sagedus on madal, magnetväljad, ultraheli, laserravi ja teised. Kehtib leevendab valu sündroom, põletikulised protsessid, taastusravi. Kui kasutate tehnikaid füsioteraapia kahaneb aja haiguse ravi, tõuseb tõhusus taotlus ravimite ja vähendada nende annust, puuduvad kõrvaltoimed, mis on omased narkomaania ravile. Korra määrab arst-füsioterapeut.

Massaaž — on tõhus meetod vähendada, lihaspinge, lihasvalu, parandada vereringet. Milline massaažiliik, selle kestvus ja ulatus on vajalik konkreetse haige, otsustab arst-neuroloog.

Manuaalteraapia — individuaalselt valitud kompleks puudutab on luu-lihaste süsteem leevendab ägeda ja kroonilise valu selg ja liigesed, samuti suurendades liikumist ja parandus rüht. Haige hakkab tegelema arst-manualist.

Veojõukontroll (veojõukontroll) lülisamba — ravi meetodit kasutades individuaalselt valitud koormus. Olemas veealune veojõukontroll ja veojõukontroll kasutades spetsiaalset varustust. Protseduur on suunatud suurendada intervertebral ruumi, eemaldamine valu ja taastada anatoomiliselt õige kujuga selg.

Nõelravi (refleksoloogia) — erinevate terapeutiliste tehnikate ja meetodite mõju reflex tsooni inimese keha ja akupunktuuri punktid. Taotlus refleksoloogia koos teiste ravi meetodid on oluliselt suurendab nende efektiivsust. Kõige sagedamini refleksoloogia kasutatakse osteokondroos, lisatud valu sündroom, lõõgastuda pinges lihaseid ja leevendab pinge kõhre.

Kinesiological taping — viis ravi, mis tähendab, overlay spetsiaalne elastne plaaster — kinesio teip — on vigastatud kehaosadele.

Kinesio teip liim on vigastada või haige krunt keha ja jäta seal mõnda aega. Tavaliselt on see tähtaeg kolm kuni viis päeva, mõningatel juhtudel kasutavad plaaster tugevdatud liimi, mis võib hoida terve nädala. Protsessi overlay kinesio klannid vigastatud lihas või liiges on kasutatud erinev pinge paelad, tänu millele ta võtab osa koormust antud vigastatud lihas või liiges. Nii kinesiological taping suurendades interstitsiaalne ruumi võimaldab parandada funktsionaalsed omadused lihaseid, kiirendab eritumine metaboliitide kudedes, vähendab valu; soodustab lokaliseerimine põletikulise protsessi ja hiljem selle täielikku kõrvaldamist. Just tänu parandada ringlust paravertebral lihastes suureneb ja hajus toitlustamine kõhred, mis soodustab selle kiiret taastumist. Korralikult raha plaaster avaldab terapeutiline toime patsiendi juba 20 minutit pärast overlay. Lisaks, ta ei välista võimalust, et kombinatsioon teiste ravimitega (nt trenni või füsioteraapia.

Meditsiinilist ravi on näidustatud jooksul süvenes haigus, mille eesmärk on hädaabi valu sündroom, eemaldamine põletikulise protsessi ja suurendada ainevahetusprotsesse teel vastuvõtmise või kehtestamise ravimite abil intramuskulaarse või intravenoosset süsti.

Ägeda hoo puhul valu on esimene asi, mida vaja teha, on piirata liikumine, inimese tõlkida rahulik lamades asendisse, võtta valuvaigistit vahend. Ainult tuleb meeles pidada, et inimesed, kannatused haigused, mao -, võtke ravimit tuleb väga hoolikalt, kaitstes mao katvate vahenditega. Ja veel on meeles pidada, et crack on kõhre paraneb kolm nädalat, kuid valu käib juba nädal, aga kaks nädalat on veel õrn selg režiim — ilma järske pöördeid ja ilma tõusude raskust. Parim kleit korsetti üks osakond selg, mis peab jääma rahule, nüüd müüakse neid vabalt.

Kuigi iga eespool nimetatud meetodeid on efektiivne, on siiski püsiv ravitoime on võimalik saada ainult siis, kui koos nende ametikohtade kohta võõrutusravi riistvara, siis on loomisel täielik lihaste korsett.

Teema

Selgroo osteokondroos kuvatakse pole juhus ja mitte kohe, ta areneb järk-järgult pikema aja jooksul. Iga inimene saab vältida seda haigust kasutades ennetavaid meetmeid — palju aega nad ei võta, kuid selle mõju ja kasu toovad pikaajalist.

Beach meie aja — tundi istuva töö juures arvuti. Mingit puhkuse selg. Hea oleks teha lihtsaid soovitusi:

  1. Istuda ühes kohas ühes asendis on keelatud! Iga poole tunni tagant püsti tõusta, jalutada, puder, venitada.
  2. Istub tööl kontoris toolil või väljaheites, valida sellise poosi, et selg maksimaalselt puhanud tagasi mööbel. Ajal istekoha püüa jälgida rühti, hoidke selg sirgelt. Jalad on õige istmele tuleb põrandat, nii väheneb koormus selg.
  3. Kui istuva töö parim mööbel haiguste — nüüdisaegse kontori toolid ja tugitoolid, kellel on reguleeritav kaldenurk ja kõrgus seljatoe. Selline mööbel fikseerib selgroogu õiges asendis, korrates seda kõverad, seega võtab osa koormust ise, tulemuseks lihaspinged selja nõrgenenud. Jalad peavad seisma või pinnasele või spetsiaalsele seista, soovitavalt põlvili, kui istmele olid veidi üle puusaliigesest.

Harjutused töökohal ennetamiseks osteohondroosi

Mõned lihtsad harjutused töökohal aitavad vältida tekkimist ja arengut selgroo osteohondroosi.

Harjutused, kui emakakaela osteokondroos:

Käed painutada põlved, sõrmed panna õlgadele. Aeglases tempos toota pie ringliikumist edasi-tagasi.

Lähtepositsioon — käed pea taga, sõrmed suletud lossi. Asetades küünarnukid tagasi, hinga sügavalt sisse, surudes küünarnukid edasi — välja hingama.

Sügav vaba hingata nina — väljund suuga. Korrata mitu korda.

Harjutused kui hindamine osteokondroos:

Tailiha võimalikult seljatoele kontori tooli ja lihtsalt tugevalt venitada, seejuures milles etapp nii kaugele kui saab käed selja taha.

Tõsta oma käed üles ja venitada, tehes aeglane sügav hingamine, langetades käed — teha väljahingamine.

Mitu korda tõsta ja langetada õlgadele.

Tugevalt vähendada abaluu, viivitada paar sekundit, siis täielikult lõdvestuda.

Harjutused ei kujuta midagi keerulist, ning täita saate neid igal vabal hetkel.

Harjutused kui nimme osteokondroos:

Harjutused ennetamiseks osteohondroosi seljatükid, täidetakse iga päev, piisab ainult 10-15 minutit. Positiivne mõju tingimusel reeglipärasuse iga trenni ei sunni end ootama — haiguse kohta saab unustada kauaks.

  1. Saada tagasi töölauale, käed lauale, keera korpus vasakule, siis paremale.
  2. Asend — püsti seistes teha kallutab mõlemale poole. Harjutus kallutab täidetakse mitu korda.
  3. Tõsta oma käed üles ja loksutada neid, pane käed ja istuda tihedas peopesad paar sekundit.
  4. Istub kontoris toolil või toolil, maksimaalselt lõõgastuda tagasi ja sügavalt hingata.

Ravi alguses mõnedel patsientidel võib olla suurenenud valu sündroom, mis on seotud reaktsioon lihaste süsteemi ebatavaline organismile mõju. Valuaisting kärbitud lühikese aja jooksul.

Treenides trenni peab inimene kogeda mugavat seisund. On oluline, et protsessi tegevused ja pärast tundsime mugavust tingimus, kuid mitte mingil juhul ei ole valu.

Ja nüüd toimetused näpunäiteid:

Väldi raskuste tõstmist. Kui tõesti ilma ei saa, siis tõstmisel ärge painutage selg, parem kükitamine ja tõsta. Raskust levitada ühtlaselt, siis on parem võtta kaks-kolm kilo, mõlemad käed, kui neli — kuus ühte.

Alati võtke mugav asend, vaakum kas sa korter, räägid telefonitsi või lugeda raamatut. Valu — valvekoer oma tervist.

Palju sõltub sellest, kuidas inimene puhates või magades. Kui pärast magada ilmuvad valu või ebamugavust, muutke asendit voodis, kas pehmem või tugevam, tõstke või langetage pea end voodi. Saada, et pärast ärkamist ei olnud ebameeldivaid aistinguid. Kahjulik on magada sulg ja liiga kõva voodi. Parem semi-jäik: vineerist panna paar puuvill madratsid. Pea peaks olema väike padi ja õlg jääb diivan.

Aktsent

Kinesio teip on mõeldud peaaegu pool sajandit tagasi jaapani dr Kenzo Kase. Meetod tagab lihaste ja sidemete pidev toetus, kiirendab nende iseseisev paranemist ilma taotluse preparaatide — pillid, salvid. Algselt meetod kinesiological taping kasutatud professionaalsed sportlased alternatiivina mitmesugustele valuvaigistav preparaadile vigastuste lihaste, liigeste ja sidemete. Tänasel päeval kinesiological taping kasutatakse neuroloogi, podiatrists, trauma ravi erinevate haiguste, sealhulgas osteohondroosi. Peamine eelis see meetod on see, et menetlus overlay kinesio klannid on üsna lihtne, ja ise teipi ja ei piira liikumist patsiendi.

20.06.2020