Nimmevalu: peamised põhjused

Järsku valutab alaselg. Ja see on mõistetav, kui eile kaevasite hektari neitsi. Kuid sageli ilmneb valu justkui kusagilt: ärgates avastate äkki, et painutamine ja lahti painutamine on terve probleem. Saame teada, miks alaselg võib haiget teha ja mida see tähendab.

mehel on seljavalu

Ebamugav rüht

Õiges asendis peaks nimmelüli olema ettepoole veidi painutatud. Seda nimetatakse füsioloogiliseks lordoosiks. Kui olete küürus või kui tooli seljatugi ei toeta selgroogu, on see paindumine sunnitud sirguma. Selle pehmendava "kõvera" kaotamine viib selgroolülide ketaste nihkumiseni ja võib põhjustada seljavalu.

Valu ilmneb sel juhul tööpäeva lõpus ja möödub tavaliselt hommikuks tingimusel, et magate ühtlasel ja mitte liiga pehmel voodil. Parim viis selja ebamugavuste leevendamiseks on alustada istumisasendi kontrollimist ja ergonoomilisema mööbli hankimist.

Raskuste painutamine või tõstmine

Kui peate sageli ettepoole painutama, siis langeb põhikoormus nimme selgroole. See võib põhjustada nii seljalihaste püsivat vigastust kui ka selgroolülide ketaste nihkumist, eriti kui peate tõstma raskusi.

Reeglina ilmnevad sel juhul seljavalud äkki, on ägedad ja kestavad mitu päeva. See on põhjus, miks tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole, et veenduda, et tööjõu ärakasutamine ei põhjustanud tõsiseid tagajärgi. Kuid parim asi, enne kui selg hakkab teid tõsiselt häirima, on õppida õigesti painutama, püüdes kaasata sellesse protsessi lisaks seljale ka jalad.

Liigne kaal

Lisakilod, eriti kui neid on liiga palju, on pikalt kannatanud selgroole lisakoormus. Ja eriti tema nimmepiirkonnas: liigne rasv kõhul liigutab raskuskeskme ettepoole ja viib selleni, et nimmeosa muutub suuremaks. See võib põhjustada selgroolülide ketaste nihkumist ja kroonilist valu.

Lisaks kaasnevad ülekaaluga reeglina nõrgad, treenimata lihased, mis vastutavad selgroo toetamise eest - sellisel juhul põhjustab isegi minimaalne koormus alaselja valulikke aistinguid.

Trauma

See on võib-olla kõige selgem põhjus alaseljavaludes. Kukkumised või liigne fanatism spordisaalis võivad kõik põhjustada valu alaseljas. Verevalumite ja tõsiste lihaspingete korral võib valu olla äge ja tugevneda koos kehaasendi muutumisega. Või vastupidi, valutades - kui nimmelihased ülepinge tõttu põletikuliseks muutuvad. Igal juhul ei saa arstivisiiti edasi lükata - õigeaegselt diagnoosimata ja ravimata vigastused võivad põhjustada väga ohtlikke tagajärgi.

Vanus

Vanusega seotud muutused luu- ja lihaskoes võivad põhjustada ka alaseljavalusid. Neid on palju: artriit, selgroo stenoos, osteokondroos. Sellisel juhul muutub valu pidevaks, tõmbavaks ja võib suureneda mitte ainult raskuste tõstmise järsu liikumisega, vaid isegi köha ja aevastamise korral.

Enamikul juhtudel võib pärast põletikuliste protsesside hoolikat diagnoosimist ja ravi seisundit leevendada mõõdukas kehaline aktiivsus ja spetsiaalselt valitud füsioteraapia protseduurid.

Põletikulised protsessid

Radikuliit või istmikunärvi põletik võivad samuti põhjustada tugevat seljavalu. Valulikud aistingud tekivad tavaliselt ristluule, tuharatele, reitele ja isegi sääre alumisele osale. Lisaks võite tunda jalgade ja selja lihaste tuimust ja kipitust. Eneseravimine on sel juhul kategooriliselt vastunäidustatud - spetsialist peab täpselt diagnoosima valu põhjuse ja määrama sobivad ravimid.

Vaagnaelundite haigused

Tihti pole seljavaludel selja endaga mingit seost. Selle piirkonna tõmbamisvalud võivad olla mitmesuguste siseorganite haiguste sümptomid. Näiteks urolitiaas, healoomulised ja pahaloomulised kasvajad, naistel vaagnaelundite põletik ja meestel prostatiit.

Isegi sugulisel teel levivad haigused ja kusepõie nakkused põisas annavad endast märku seljavaluga. Eriti tasub olla valvel, kui seljavaludega kaasnevad palavik, külmavärinad, nõrkus, urineerimisprobleemid, muutused soolefunktsioonis, ootamatud eritised kuseteedest või suguelunditest, jalgade tuimus. Sellisel juhul pöörduge viivitamatult arsti poole, on vaja kiiret diagnoosi ja ravi.

Igal juhul on seljavalu väga hoiatav märk. Isegi kui olete noor ja energiat täis, ei tohiks ebamugavust süüdistada ainult ülepingutamise või ebamugava kehahoia tagajärgedes. Neuroloogi visiit kõrvaldab tõsised probleemid ja valib ravi, mis taastab võime vabalt liikuda.